Ebook Respirer : Ma boîte à outils pour gérer toutes les situations
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Respirer : Ma boîte à outils pour gérer toutes les situations
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Dans un monde où nous courons sans cesse après le temps, où le stress fait partie du quotidien, il convient de prendre une pause et de respirer. Prendre conscience de sa respiration, c'est prendre conscience de la vie qui circule en nous. La respiration est révélatrice de notre état intérieur : être à son écoute permet de réguler les émotions, rééquilibrer les fonctions corporelles et réduire les tensions de façon naturelle. Ce guide pratique, conçu comme une boîte à outils, propose des exercices simples à effectuer en toutes situations, pour redevenir maître de votre vie. A la maison, dans les transports ou au bureau, dans les moments déstabilisants ou face aux angoisses, prenez le temps de respirer et reconnectez-vous à vous-même pour retrouver le calme et favoriser un bon équilibre. Inspirez, expirez, détendez-vous !Broché=64 pages. Editeur =Rustica éditions (21 avril 2017). Collection =SANTE(HORS COLL. Langue =Français. ISBN-10=2815310171. ISBN-13=978-2815310178. Dimensions du produit=21 x 0,8 x 15 cm. Moyenne des commentaires client =5.0 étoiles sur 5 1 commentaire client. Classement des meilleures ventes d'AmazonMoments difficilesNature=71.341 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n°164 dans Livres > Famille, Santé et Bien-être > Développement personnel > Communication et compétences sociales > n°363 dans Livres > Nature et animaux >.Une excellente synthèse des principaux exercices de respiration, adaptés à toutes situations de la vie quotidienne, indépendamment de l'origine de la technique (yoga, mbsr,...)A recommander.
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